Tag: Margriet

Tag: Margriet

Is buiten op blote voeten lopen goed voor je?

Is buiten op blote voeten lopen goed voor je?

Buiten op blote voeten lopen: Margriet’s Quirine doet het regelmatig in de tuin, wanneer ze geen zin heeft om schoenen te pakken. Maar als we de wetenschap mogen geloven, kunnen we allemaal onze schoenen wel iets vaker laten staan. De…

Rol de mat maar uit: yoga versterkt je immuunsysteem

Rol de mat maar uit: yoga versterkt je immuunsysteem

Een yogasessie heeft veel voordelen. Je wordt er niet alleen flexibel van, maar het helpt je ook beter te ontspannen. Je kunt er onder andere rugpijn mee bestrijden en je geheugen verbeteren. Ook zou het zelfs helpen tegen migraine. Op…

Zó herstel je je slaapritme

Zó herstel je je slaapritme

Sinds we massaal moeten thuiswerken is het soms net iets te verleidelijk om wat later naar bed te gaan óf iets langer te blijven liggen. Je biologische klok kan daar een beetje van in de war raken, waardoor je geen…

Déze strekoefeningen werken als je stijf bent na het opstaan

Déze strekoefeningen werken als je stijf bent na het opstaan

Veel mensen kunnen ’s ochtends moeilijk uit hun bed komen. Het lichaam is nog niet warm en gewrichten worden minder soepel met de jaren. Herkenbaar? Bepaalde strekoefeningen kunnen erg goed werken als je opstaat en wat last hebt van stijfheid…

7 redenen om vaker roggebrood te eten

7 redenen om vaker roggebrood te eten

Het bevat minder koolhydraten dan volkorenbrood, meer voedingsvezels én veel belangrijke vitaminen waar veel Nederlanders een tekort van riskeren. 7 redenen om vaker roggebrood te eten! Volkorenbrood heeft allerlei gezondheidsvoordelen ten opzichte van witbrood. Maar wist je dat roggebrood op veel punten…

6 gezondheidsredenen om meer druiven te eten én drinken

6 gezondheidsredenen om meer druiven te eten én drinken

Druiven zijn één van de zes meest gegeten fruitsoorten in Nederland. Niet zo gek: ze zijn heerlijk om te eten én drinken – zowel witte, rode als blauwe druiven. Maar kende je deze gezondheidseffecten van het fruit al? Zo helpen…

Waarom je steeds sneller ziek wordt als je wat ouder bent

Waarom je steeds sneller ziek wordt als je wat ouder bent

We zien het elk jaar in het griepseizoen en ook nu met het coronavirus: vooral ouderen zijn vatbaar voor dit soort virussen, en worden vaak véél zieker dan de jongere medemens. Waarom word je eigenlijk steeds sneller ziek naarmate je…

Oren schoonmaken? Dít is de beste manier om dat te doen

Oren schoonmaken? Dít is de beste manier om dat te doen

Het is geelbruin, plakkerig en als we het zien, willen we er zo snel mogelijk vanaf: oorsmeer. Maar hoe kun je dit het beste verwijderen? Belangrijk advies: een wattenstaafje verdient niet de voorkeur. Hoe moet je je oren dan wél schoonmaken? En waarom hebben…

Huisartsen gaan psychische bijwerkingen van de pil meer benadrukken

Huisartsen gaan psychische bijwerkingen van de pil meer benadrukken

Huisartsen gaan, bij gesprekken over de anticonceptiepil, meer benadrukken dat er ook psychische bijwerkingen aan kunnen zitten. Denk daarbij bijvoorbeeld aan: stemmingswisselingen, depressieve gevoelens en minder zin in seks. Dat staat in de nieuwe huisartsenrichtlijn van het Nederlands Huisartsen Genootschap…

Waarom je vanaf nu wilt ontbijten met een kommetje havermout

Waarom je vanaf nu wilt ontbijten met een kommetje havermout

Nu we minder bewegen, kunnen we maar beter wél gezond eten. Dus waarom niet ontbijten met een kommetje havermout? Havermout is namelijk niet alleen lekker, maar ook nog eens supergezond! Wij zetten de belangrijkste gezondheidsvoordelen van dit ontbijtje voor je…

Dít is waarom het zo belangrijk is om met aandacht te eten

Dít is waarom het zo belangrijk is om met aandacht te eten

Tijdens het eten televisie kijken of je social media checken, wie maakt zich er niet schuldig aan? En dat terwijl ons lichaam veel beter reageert op eten met aandacht. Minimaal twintig keer kauwen op iedere hap wordt geadviseerd door experts.…

Thuiswerken werkt lang niet voor iedereen

Thuiswerken werkt lang niet voor iedereen

Vier van de tien Nederlanders die thuiswerken, vanwege de coronacrisis, werken thuis langer door dan ze normaal op kantoor zouden doen. Dat meldt LinkedIn op basis van een onderzoek onder meer dan duizend thuiswerkende professionals in Nederland. Meer werkstress dan…

Translate »