Tag: Margriet
Slaap je slecht? Déze apps verbeteren je nachtrust
Gemiddeld slapen we 7.12 uur per nacht en dat is volgende Hersenstichting te weinig. Slaap is ontzettend belangrijk, want wie goed en lekker slaapt, wordt uitgerust wakker, voelt zich fitter, en is productiever. Maar wil je wel langer slapen, maar…
Hieraan kun je een beginnende blaasontsteking herkennen
Ongeveer de helft van de vrouwen heeft ten minste één keer in haar leven een blaasontsteking, en bij 20 procent komt het zelfs minstens één keer per jaar voor. Vaak is het niet heel ernstig, maar het kan wel flink…
Dít is waarom je je echt beter voelt na een kom kippensoep
Er wordt vaak wat lacherig over gedaan, maar ondertussen doen we het allemaal: kippensoep eten als we verkouden zijn of griep hebben. Onder het mom van baat het niet, dan schaadt het niet voelen we ons beter worden als we…
Moeite met in slaap komen? Déze 20 wetenschappelijke tips kunnen je helpen
Het internet staat vol met slimme tips en trucjes die écht zouden helpen om beter te slapen. Soms zie je door de bomen het bos niet meer, en slaap je juist nóg slechter omdat je ‘s avonds probeert te onthouden…
Is het ongezond om uit een glas water te drinken dat de hele nacht naast je bed heeft gestaan?
Bij een groot deel van de mensen staat er standaard een flesje of een glas water op het nachtkasje. Soms ben je even vergeten hoe lang dit glas al op je nachtkasje staat. Kun je het water dan nog gewoon…
Zóveel calorieën verbrand je met een gemiddelde vrijpartij
Het leven is nog mooier als je het met iemand kunt delen. Je hebt immers altijd iemand om leuke dingen mee te doen, mee te praten en je emoties bij te uiten. En natuurlijk als kers op de taart: zo…
Dít is het effect van slaap op je immuunsysteem
Naast gezonde voeding hebben we ook voldoende beweging én slaap nodig voor een goed immuunsysteem. Ons eigen immuunsysteem beschermt ons – helemaal wanneer er de R in de maand zit – tegen virussen en bacteriën. Een goede nachtrust heeft een…
Dít is de echte reden waarom we gapen (en waarom het zo aanstekelijk is)
Moest jij gapen toen je die foto hierboven zag staan? Dan ben je niet de enige. Gapen is namelijk hartstikke aanstekelijk. Maar waarom gapen we eigenlijk? En hoe komt het dat we meteen een gaap voelen opkomen als we iemand…
Last van lichte vlekjes op je huid? Dit kunnen de oorzaken zijn
Vlekjes, bultjes en andere vreemde plekjes, we hebben er op onze huid vaak een hele verzameling van. Van een onschuldige pigmentvlek tot huidschimmel, het kan vaak van alles zijn. Zo ook lichte vlekjes op je huid. Dit zijn de meest…
Dit is alles wat je wilt weten over bijengif-therapie
De meeste van ons proberen een bijensteek te voorkomen, maar er zijn ook mensen die zich vrijwillig door het insect laten prikken. Het gif van honingbijen zou namelijk een helende werking hebben bij onder andere MS, de ziekte van Lyme…
Dit is hoeveel kilocalorieën je nou écht nodig hebt op een dag
Om op gezond gewicht te blijven, wordt er vaak geadviseerd om 2000 kilocalorieën per dag binnen te krijgen. Althans, aan vrouwen dan. Maar waar komt dan het aantal van 2000 vandaan? En is het altijd nodig om dit binnen te…
Zelfs na één nacht slaaptekort voel je je minder gelukkig
We zijn allemaal weleens een beetje prikkelbaar na een nacht met weinig slaap. Nieuw onderzoek toont echter aan dat het verder gaat dan dat: na één nacht slaaptekort voel je je al minder gelukkig en geniet je minder van positieve…
Dit is waarom sporten zorgt voor een betere nachtrust
We weten allemaal dat wanneer je een goede nachtrust hebt gehad, het sporten ook veel beter gaat. Maar wist je dat dit ook andersom geldt? Dit blijkt uit een rapport van Sleep Cycle Instituut waarin wordt aangetoond dat dagelijkse beweging…
Hoe gevaarlijk is het eigenlijk om een haar uit een moedervlek te trekken?
Als je weleens een zwart haartje weghaalt of je armen en benen epileert, heb je je vast afgevraagd: is het verwijderen van een haar uit een moedervlek gevaarlijk? En zo ja, hoe schadelijk is dit? Dermatoloog Dr. Leenarts geeft het…
Zó weet je of je last hebt van hyperventilatie
In Margriet leggen lezers regelmatig vragen voor aan deskundigen. Deze keer Linda (57), die last denkt te hebben van hyperventilatie. “Ik ben vaak moe, kortademig, duizelig en ik zucht veel. Iemand zei dat het hyperventilatie kon zijn. Hoe kom ik…
Alles wat je wilt weten over een schildklierontsteking
Je schildklier is maar een klein orgaan in je hals, maar heeft flink wat invloed op je lichaam. Bijna élke cel wordt beïnvloed door de hormonen die je schildklier aanmaakt. Niet zo verrassend dus dat een schildklierontsteking voor vervelende symptomen…
Bewezen: thee drinken zorgt voor een lang en gelukkig leven
Theeleuten opgelet, want we hebben goed nieuws. Het blijkt namelijk dat een warme kop dampende thee niet alleen lekker is, maar ook nog eens hartstikke gezond. Thee drinken zorgt namelijk voor een langer én gelukkiger leven. Dat wijst een studie van de…
Fietsen is goed voor je: alle gezondheidsvoordelen op een rijtje
Het kan (bijna) altijd en overal, het is goed voor de gezondheid, het helpt ziektes voorkomen én zorgt voor een betere weerstand en conditie. En dat zijn nog niet eens alle gezondheidsvoordelen van fietsen. Lekker fietsen: we doen het vaak,…
Onderzoek: ‘Behandeling met vitamine D verkleint kans op IC-opname coronapatiënten’
Een behandeling met een hoge dosering vitamine D zou ervoor kunnen zorgen dat coronapatiënten minder vaak op de intensive care terechtkomen. Dat is de voorzichtige maar hoopvolle conclusie van een nieuw, kleinschalig onderzoek. In mei schreven we al over een…
Directeur testlab: ‘Coronatestsysteem wordt ramp als het mooie weer voorbij is’
Het coronatestsysteem loopt binnenkort compleet vast, voorspelt directeur Bram Diederen van Microvida, één van de grootste testlaboratoria van het land. In een interview met de Volkskrant zegt hij dat het testen op het virus ‘een ramp’ gaat worden in oktober.…
Via déze producten krijg je aluminium binnen: hoe schadelijk is dat?
Bij aluminium moet je misschien meteen aan het zilveren folie denken, maar ook in verzorgingsproducten zoals zonnebrand en deodorant zit vaak aluminium. En niet alleen via onze huid, maar ook via ons drinkwater en eten krijgen we de nodige portie…
Je kunt van je ontlasting afleiden of je wel of niet kunt afvallen
Het antwoord op de aloude vraag ‘waarom val ik maar niet af?’ is te vinden in je ontlasting, blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen. Voor het onderzoek werden 54 deelnemers gevolgd, waarvan 31 proefpersonen op het ‘New…
Waar moet je op letten als je een apotheek kiest?
Altijd lange wachtrijen bij jouw apotheek? Ben je ontevreden over de service of ga je verhuizen? Hoewel het niet verplicht is om bij een apotheek ingeschreven te staan, is het wel handig om een vast adres te hebben. En die…
Van prijs tot bescherming: alles wat je wilt weten over het vrouwencondoom
Wil je liever geen anticonceptiemiddel gebruiken dat invloed heeft op je hormonen? Dan is het vrouwencondoom misschien wel iets voor jou. Vrouwencondooms zijn een stuk minder populair dan de mannenvariant, maar beschermen ook tegen een zwangerschap of soa. We zetten…
Wanneer heb je eigenlijk een ‘normale’ bloedsuikerspiegel?
Je hoort en leest regelmatig over een te hoge of juist te lage bloedsuikerspiegel. Maar wat is je bloedsuikerwaarde eigenlijk precies, en bestaat er ook zoiets als een normale bloedsuikerspiegel? We zochten het uit. En hoe weet je of jouw…
Zó groot is de kans dat je ziek wordt van roken
Stoppen met roken is moeilijk, dat weten we allemaal. Maar als je dat wel doet, dan boek je vrijwel direct gezondheidswinst. Dit weten longartsen – en beide ex-rokers – Pauline Dekker en Wanda de Kanter. “Meer lucht, minder haaruitval en…
Vijf mythes over je immuunsysteem verbeteren die volgens artsen niet kloppen
Elke ochtend starten met een glas water met citroen, op drie teentjes knoflook per dag kauwen of kippensoep eten: er zijn flink wat ‘trucjes’ om je immuunsysteem een boost te geven. Maar die blijken lang niet altijd ook echt te…
Last van je ogen? Zo herken je een hoornvliesbeschadiging
Het woord hoornvliesbeschadiging klinkt misschien al pijnlijk, en dat is helaas vaak ook het geval. Je hoornvlies bestaat namelijk uit miljoenen zenuwen, die op z’n zachtst gezegd een vervelende pijn afgeven wanneer dit beschadigt. Draag jij contactlenzen? Pas dan extra…
Waarom vermoeidheid en griepachtige klachten ook op sarcoïdose kunnen wijzen
Bij koning Willem-Alexander werden in 1991 bij toeval, tijdens een keuring voor zijn militaire dienst, vlekjes op zijn longen ontdekt. Het bleek te gaan om sarcoïdose, een aandoening die bij ongeveer 20 op 100.000 Nederlanders voorkomt. De aandoening kan zowel…
Annette: ‘Ineens begreep ik dat ik er niks aan kon doen dat ik dik werd’
Lijnen, sporten, hongeren, een maagband, een gastric bypass-operatie… Annette Born probeerde alles om af te vallen, maar niets hielp. Een laatste, drastische operatie had uiteindelijk wél effect. “Ik zal een jaar of negen zijn geweest toen ik me voor het…