Tag: Lopen
Ontdek het mooiste van de Belgische kust met de AG Belgian Coast Walk
Op zaterdag 8 mei vindt de tweede editie van de AG Belgian Coast Walk plaats. Tijdens het mooiste wandelevent van het jaar kan je kiezen voor een tocht van 80, 42, 25 of 10 km langs de Belgische kust. Inschrijven…
Deze 3 trainingen doe je beter nooit op een nuchtere maag
Nuchter trainen - het bekende 'vetloopje' - kan doeltreffend zijn, maar enkel als je het juist aanpakt. Bij een nieuw jaar horen traditioneel ook nieuwe voornemens. Velen willen graag wat gewicht verliezen en gaan daarom nuchter trainen om vet te…
Start 2 Run in 2021: zo begin je met lopen (+ schema)
Wil je in het nieuwe jaar beginnen met lopen? Bouw dan slim op met het juiste schema en de juiste tips. Met elk Start 2 Run-programma wissel je in het begin lopen met wandelen af. Misschien klinkt wandelen niet zo…
Fit in 2021 met nieuw running.be magazine, Start 2 Run special, wintertrainingen, Emma Bale, …
Op zoek naar het juiste trainings-, voedings- en materiaaladvies om in 2021 (meer) de loopschoenen aan te trekken? In het nieuwe januarinummer krijgen zowel beginnende als ervaren lopers de nodige inspiratie om dit jaar te (blijven) lopen. Ontdek hier de…
Gratis voor nieuwe abonnees : Wowow Dark Jacket 3.2
Als abonnee op running.be magazine geniet je om de twee maanden van een nieuwe dosis loopinspiratie, een gratis thuisbezorging en een voordeligere prijs dan in de winkel. Nieuwe abonnees krijgen er dit keer het Dark Jacket 3.2 van Wowow gratis…
Wat eet je voor je in de koude gaat lopen?
Baby it's cold outside ... In de winter loop je wel in een aangepaste outfit, maar besteed je ook voldoende aandacht aan je voeding? Vraag je je weleens af wat je het best eet voor je aan een winterse looptocht…
Simpele en nuttige oefeningen voor lopers tijdens de winter (video)
Tijdens de wintermaanden krijg je als loper te maken met paden die iets minder toegankelijk zijn. Maar wie onderstaande oefeningen regelmatig doet, verkleint de kans op slippertjes aanzienlijk. De collega's van Canadian Running Magazine maakten een kort filmpje waarin enkele…
Wetenschappelijk bewezen: stoppen met snoepen is een ‘slecht’ voornemen
In deze eerste week van het nieuwe jaar is de kans groot dat je nog rotstvast gelooft dat je je goede voornemens voor 2021 zal waarmaken. De kans dat dit ook effectief zal lukken, hangt uiteraard van je motivatie af,…
Mizuno’s nieuwe Wave Inspire 17 compenseert overpronatie
Mizuno heeft de Wave Inspire 17 gelanceerd. Deze nieuwe hardloopschoen houdt je voet tijdens de afwikkeling in de juiste positie. Veel hardlopers hebben in meer of mindere mate last van overpronatie. Hierbij kantelt de voet te…
Dit looppatroon verhoogt risico op blessures
Vraag je je weleens af of je van loopstijl of -houding moet veranderen? Als je vaak kampt met een (terugkerende) blessure, is het antwoord op die vraag wellicht positief. Onderzoekers analyseerden de loopstijl van geblesseerde en blessurevrije lopers en associeerden…
Opnames tweede seizoen Container Cup gestart
De coronacrisis is nog niet voorbij en dus keert de Container Cup in 2021 terug op ons tv-scherm. De opnames van de kijkcijferhit van Pedro Elias en Wesley Sonck zijn deze week van start gegaan. Wij zijn uiteraard vooral benieuwd…
HOKA ONE ONE valt wereldrecord aan met nieuwe schoen
Op 23 januari pakt HOKA ONE ONE uit met Project Carbon X 2, een dubbele recordpoging op de 100 km. De deelnemende atleten zullen de Carbon X 2 dragen, de nieuwe lichtvoetige schoen van HOKA ONE ONE. …
Doe mee aan onze Valentijnsloop en win een leuke loopprijs!
Jaarlijks organiseren we bij running.be enkele themalopen. In het voorjaar vindt traditioneel onze Valentijnsloop plaats: "Loop met me mee in de week van 14/2"! Naast de running.be 11K in het najaar, organiseren we in het voorjaar traditioneel onze "Loop met…
Havenland Run & Walk ook op 9 en 10 januari 2021
Goed nieuws! De Havenland Run & Walk verlengt z'n programma met twee extra eventdagen. Ben je op zoek naar een event om direct werk te maken van jouw goede voornemens voor 2021? Wil je die nieuwe trail- of wandelschoenen die…
5 gezondheidsvoordelen die jou overtuigen om dit jaar (nog meer) te lopen
Met deze motiverende weetjes schiet je dit jaar (opnieuw) goed uit de startblokken. Lopen is een van de beste sporten voor je algemene gezondheid. Van een betere nachtrust tot een sterker hart en verbeterd mentaal welzijn, de voordelen zijn talrijk.…
Is het een goed idee om je kater ‘uit te zweten?’
'Kater? Een stevige zweetsessie en je voelt je snel beter': een vaak gehoorde uitspraak, maar is dat wel het beste advies om je sneller van die kater te verlossen? De meningen zijn verdeeld: onderzoek uit 2016, gepubliceerd in The British…
6 manieren om je loopsessie te vieren in het nieuwe jaar
Een training of wedstrijd succesvol afgerond? Daar mag je trots op zijn! Hier zijn 6 herkenbare (en grappige) manieren waarop lopers hun behaalde doelen vieren. 1. High five Iedereen krijgt er eentje: je trainingspartner, je vriend(in) en (in niet-coronatijden) alle lopers…
Gezien in Factcheckers: werkt 6 minuten per week intensief sporten echt?
Op het Eén-programma Factcheckers was gisterenavond te zien hoe Thomas Vanderveken met amper 6 minuten per week sporten zijn conditie verbeterde, maar hoe zit dat juist? Wij vroegen het aan bewegingsexpert Paul Van Den Bosch. Thomas Vanderveken checkte in…
De opmerkelijkste loopprestaties van 2020
Onze eindejaarslijstjes sluiten we af met een terugblik op enkele opvallende loopprestaties. COVID-19 heeft uiteraard een aandeel in onderstaand korter lijstje, maar bij gebrek aan fysieke events, gingen heel wat sporters wél op zoek naar originele, alternatieve doelen. Enkel de…
Deze berichten gaven jullie de meeste likes in 2020
30.12.2020 | Liene Geysen Golazo Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2020 allemaal de revue passeerde. Vandaag kijken we naar de berichten die jullie het voorbije jaar de meeste…
Vier alcoholische drankjes die niet al te veel schade berokkenen
Tijdens de eindejaarsperiode worden we vaker dan normaal geconfronteerd met alcohol. Met welke drankjes richt je het minst 'schade' aan? We weten allemaal dat alcohol veel kilocalorieën bevat en een aantal negatieve effecten heeft. Maar wat als je toch een…
4 slechte loopgewoontes en hoe je ze verhelpt
We zondigen allemaal weleens. Maar wanneer die sporadische zonde een gewoonte wordt, is dat nadelig voor je loopprestatie. We bespreken vier van de meest voorkomende loopzondes en leggen uit hoe je ze afleert. Geen excuses meer! …
Kaas en rode wijn zijn goed voor je hersenen (onderzoek)
Regelmatig kaas en rode wijn nuttigen, helpt tegen cognitieve achteruitgang. Dat blijkt uit een recent Brits onderzoek, waarbij meer dan 1700 mensen (tussen de 46 en 77 jaar oud) onderzocht werden om het effect van bepaalde voedingsmiddelen op het brein…
De beste tips tricks van 2020
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2020 allemaal de revue passeerde. Vandaag kijken we naar de beste tips tricks van dit jaar.
Vanaf hoeveel trainingen word je fitter?
Moet je 7 dagen op 7 lopen om fitter te worden, of volstaat het om met veel minder inspanningen vooruitgang te boeken? Als fitter worden je doel is, dan is het niet nodig om dagelijks te trainen. Drie trainingen per…
Met deze simpele test kan je je hartgezondheid nagaan
Als je 4 trappen van gemiddeld 15 treden kan beklimmen in minder dan anderhalve minuut, zit je wel goed. Doe je er langer over? Dan kan je beter een dokter raadplegen. Dat blijkt uit een recente studie van cardioloog Jesús…
De populairste voedingstips van 2020
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2020 allemaal de revue passeerde. Vandaag kijken we naar de populairste voedingstips van dit jaar.
Welke loopkleding is noodzakelijk om winterkoude te trotseren?
Welke kleding heb je als loper nodig om in de winterkoude comfortabel te kunnen trainen? We zetten enkele zaken op een rijtje. Onderstaand advies komt van Eddy D'Hondt van loopspeciaalzaak runners' lab. "Als het koud is, zijn de…
Dit gebeurt er met je lichaam op een rustdag
Progressie boek je niet enkel tijdens je trainingen, maar ook nadien. Je lichaam tijd geven om te herstellen is dan ook cruciaal. Maar waarom is die recuperatie juist zo belangrijk? Tijdens rust- en hersteldagen vinden er tal van lichaamsprocessen…
Recept: lekkere en gezonde kaneelbroodjes
Tip voor een smakelijk tussendoortje: een 'verantwoorde' versie van de bekende Zweedse cinnamon rolls! Kaneelrolletjes zijn Zweedse broodjes met een (althans volgens het traditionele recept) boter-kaneelvulling. Ze worden onder andere gegeten bij het bekende Zweedse fika, een kop koffie met…