Ontbijt Yoghurt met krokante muesli en appel

Ontbijt Yoghurt met krokante muesli en appel

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, we zijn zeker dat je dit al wist. Een ochtend maal moet je energie geven om de dag door te komen, genoeg brandstof zodat je niet voor je middagmaal zonder valt. Gezonde maaltijden moeten niet ingewikkeld zijn en liefst snel te bereiden er is niemand die graag ‘s morgens zijn tijd wil verdoen met aan het kookvuur te staan.

Ontbijt Yoghurt Muesli

Ontbijt Yoghurt met krokante muesli en appel
  • Bereidingstijd10 min
  • Kook Tijd5 min
  • Totale Tijd15 min
  • YieldMuesli
  • Portiegrootte2 personen
  • Energie205 cal

Ingrediënten

  • 5 eetlepels muesli, zonder toegevoegd suiker
  • 1 appel
  • kaneel
  • 300 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

1

Bak de muesli in een droge koekenpan lichtbruin en krokant.

2

Was de appel, snijd hem in blokjes en stuif er wat kaneel over.

3

Schep de blokjes appel door de yoghurt

4

Verdeel dit over 2 glazen of schaaltjes

5

Strooi de muesli erover

Energie 205 kcal
Vet 4 gram
     Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 30 gram
     Waarvan suikers 15 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 9 gram
Zout 0.2 gram

bezootje

Related Posts

Translate »