Categorie: Lopen

Categorie: Lopen

Zo maak je gezonde kruidnoten (recept)

Zo maak je gezonde kruidnoten (recept)

Sinterklaas komt eraan ... En dat betekent een overvloed aan speculaas of kruidnoten. Grijp je al snel (en iets te veel naar wens) naar de voorverpakte varianten in de supermarkt? Ga dan eens aan de slag met onderstaand receptje, zodat…

ASICS-klassieker ‘GEL-NIMBUS’ komt met genderspecifieke update

ASICS-klassieker ‘GEL-NIMBUS’ komt met genderspecifieke update

ASICS lanceert de 23ste editie van de GEL-NIMBUS: de neutrale langeafstandsschoen, die al meer dan 20 jaar bekend staat om het hoge comfortgehalte. De GEL-NIMBUS, vernoemd naar de Latijnse term voor de Nimbus-wolkformatie, biedt een optimale demping tijdens duurlopen. De…

Waarom krijg je krampen en hoe geraak je er snel van af?

Waarom krijg je krampen en hoe geraak je er snel van af?

De sporter die nog nooit spierkrampen gehad heeft, het is een behoorlijk zeldzaam ras. Voor degenen die er soms wel mee te maken hebben, is er één must. Spierkrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van een spier of spiergroep en kunnen zeer…

Gezonder leven is meer dan ‘s avonds eens gaan joggen

Gezonder leven is meer dan ‘s avonds eens gaan joggen

's Avonds een toertje gaan lopen om je hoofd vrij te maken draagt zeker bij tot een gezondere levensstijl. Maar die beoogde levensstijl is niet enkel onze individuele verantwoordelijkheid. Het Vlaams Instituut Gezond Leven roept in een open brief de…

AG Antwerp 10 Miles verhuist uitzonderlijk naar oktober 2021

AG Antwerp 10 Miles verhuist uitzonderlijk naar oktober 2021

De AG Antwerp 10 Miles, traditioneel eind april, verhuist in 2021 uitzonderlijk naar het najaar. De 35ste editie van het grootste loopfeest van het land zal op zondag 10 oktober plaatsvinden. De inschrijvingen openen in het voorjaar van 2021. Organisator…

App helpt blinde hardloper om volledig alleen te lopen

App helpt blinde hardloper om volledig alleen te lopen

Als alles goed gaat, kunnen blinde lopers binnenkort misschien zelfstandig hardlopen dankzij een nieuwe app van Google. De Amerikaanse hardloper Thomas Panek kreeg als kind te horen dat hij langzaam zijn zicht zou verliezen door een genetische afwijking. Vandaag is…

Lopen maakt je nog slimmer dan je al bent!

Lopen maakt je nog slimmer dan je al bent!

Volgens een recent onderzoek kan je je hersenfuncties en geheugen verbeteren met 5,7% door op regelmatige basis een rondje te gaan lopen. Uiteraard weet je dat lopen goed is voor je conditie en we hadden het er hier al over…

Wahoo lanceert eerste multisporthorloge

Wahoo lanceert eerste multisporthorloge

Wahoo Fitness, vooral bekend van zijn TICKR-hartslagmeters en ELEMNT fietscomputers, bracht net zijn eerste multisporthorloge op de markt: de ELEMNT RIVAL GPS. Dit horloge focust op het gebruiksgemak en houdt je trainingsgegevens eenvoudig bij. Het lichtgewicht horloge beschikt over enkele…

Verminder spierpijn met gember

Verminder spierpijn met gember

Gember is niet alleen goed voor je algemene gezondheid, maar het vermindert ook pijnlijke spieren na een loopsessie. Nuttig je dagelijks een stukje gember, dan neemt de kans op spierpijn na het sporten af. Dat blijkt uit onderzoek van de…

Energierijk recept: rijstcake

Energierijk recept: rijstcake

Deze rijstcake bevat een mooie combinatie van complexe koolhydraten en snelle suikers voor een snelle en continue energievoorziening. Vandaar: het recept. Ingrediënten - 50 g dessertrijst - 200 g (volkoren) bloem - 80 g gedroogde kokos (liefst in geraspte vorm) …

Gratis BUFF Face Mask voor nieuwe abonnees!

Gratis BUFF Face Mask voor nieuwe abonnees!

Als abonnee op running.be magazine geniet je om de twee maanden van een nieuwe dosis loopinspiratie, een gratis thuisbezorging en een voordeligere prijs dan in de winkel. Nieuwe abonnees krijgen er nu een BUFF Face Mask gratis bij. Running.be magazine…

Gescheurde pees: diagnose & hoe herstellen?

Gescheurde pees: diagnose & hoe herstellen?

Wie een pees scheurt, is zich daar niet altijd meteen van bewust. Daarom: hoe weet je dat het toch zover is en hoe herstel je ervan? Voor het antwoord op bovenstaande vraag trokken we voor een van de vorige edities…

De juiste voeding voor een sterk botstelsel

De juiste voeding voor een sterk botstelsel

Deze vijf micronutriënten helpen je botten gezond te houden. Gezonde botten dragen bij tot een sterk lichaam en zijn essentieel voor lopers. Lopen is een impactsport, waardoor er heel wat krachten inspelen op het skelet. Dat lopen echter slecht is…

Seppe Odeyn verpulvert Fastest Known Time op GR Hageland

Seppe Odeyn verpulvert Fastest Known Time op GR Hageland

De voormalig wereldkampioen duatlon liep dit weekend 151 km in een tijd van 14 uur en 9 minuten. Odeyn is zonder twijfel een van de strafste Belgische atleten. Dat bewees hij onder meer door zich in 2016 wereldkampioen dualton te…

De troeven van een kwaliteitsvol regenjasje

De troeven van een kwaliteitsvol regenjasje

Materiaalexpert legt uit waarom een goed regenjasje de investering waard is. Tijdens deze tijd van het jaar, is de kans groot dat je je trainingen in de regen afwerkt. De juiste materiaalkeuze is dan ook belangrijk om je loopsessies comfortabel…

Touwtjespringen: niet enkel kinderspel!

Touwtjespringen: niet enkel kinderspel!

Je loopconditie opkrikken? Schaf jezelf een springtouw aan! Touwtjespringen verbetert je uithouding, kracht en coördinatievermogen. Allemaal zaken die goed van pas komen tijdens het lopen! Als kind hebben we het allemaal gedaan, op ons eentje of op de speelplaats van…

Vetloopje: nuttig voor iedereen, maar hoe pak je dat aan?

Vetloopje: nuttig voor iedereen, maar hoe pak je dat aan?

Vetloopjes kunnen je niet alleen helpen om wat overbodige kilo's te verliezen, ook voor langeafstandslopers zijn nuchtere duurlopen een interessante trainingsvorm. Energy Lab-coach Paul Van Den Bosch legt uit. Wat is een vetloopje? Een vetloop is een zeer…

Belangrijke boodschap voor lopers!

Belangrijke boodschap voor lopers!

Als de nood het hoogst is... is een toilet hopelijk nabij. Tijdens een trainingstochtje in de natuur kan je nog je toevlucht nemen tot een paar strategisch opgestelde bomen, maar wat doe je middenin de stad wanneer er geen openbare…

Start 2 Run lanceert eigen loopband

Start 2 Run lanceert eigen loopband

Start 2 Run, de populaire loop-app, blijft groeien én innoveren. Start 2 Run bundelt nu ook zijn krachten met fitnessspecialist en marktleider 'Fitnessking'. Het resultaat van deze samenwerking vertaalt zich in een unieke Start 2 Run-loopband, die vanaf vandaag te…

Hoe bepaal je wanneer je moet rusten?

Hoe bepaal je wanneer je moet rusten?

Een goed gebalanceerd loopschema verkleint de blessurekans. Maar toch is het soms nuttig om extra rust in te lassen. Wanneer moet je dat doen? Elke loper kent het: hoewel je niet honderd procent fit bent, ga je toch maar op…

Spieren opbouwen met lopen: zo doe je dat

Spieren opbouwen met lopen: zo doe je dat

Vaak wordt gedacht dat je voornamelijk spieren kweekt via krachttrainingen, maar je kan ook aan spiermassa winnen met het juiste loop- en voedingsschema. Nu de fitnesszaken gesloten zijn of voor zij die niet graag naar de fitness gaan om gewichten…

Translate »